用 Palma 2 開啟新一年的心靈修煉：設定屬於您的年度目標
新年新目標
踏入新的一年，許多人會回顧過往習慣，並設定改進的計畫。其中一個常被忽視但至關重要的領域是我們與數位設備的互動方式。當數位通知和無盡的分心逐漸占據生活，我們的專注力和生產力可能因此受到限制，甚至引發壓力。因此，找到平衡、重拾時間掌控權成為一項必修課題。 Palma 2 提供強大的功能，協助您在數位互動中保持掌控，讓我們來探索幾個有助於設定新年目標的實用建議。
減少通知干擾，提升專注力
最直接且有效的方法就是管理您的通知。僅允許來自真正重要事項的通知，並設定接收的特定時段。減少干擾能讓數位生活更為平靜。
Palma 2 採用極簡化使用者介面，設計上減少視覺雜訊，簡化操作體驗，幫助您專注於真正重要的內容。透過規劃何時與如何使用數位媒體，您可打造一個更專注、更符合目標的數位環境，並建立與內容更深層次的連結。
培養數位排毒時刻
每天或每週安排特定時段與智慧型手機斷開連結，是實現數位正念的關鍵步驟。在用餐時或就寢前，嘗試斷線並用其他活動取代不必要的螢幕時間，例如寫日記、戶外運動、閱讀一本好書，或欣賞精心挑選的音樂播放清單。
這些數位排毒時刻能讓您從碎片化的資訊中抽離，為內心帶來平靜與反思的空間，同時建立更健康的生活節奏。
規劃專注內容消費的時刻
在數位排毒的空檔，BOOX Palma 2 可完美填補智慧型手機的空白，成為您高效的生產力夥伴。這款設備結合電子書閱讀器與便攜式音頻播放器的功能，讓您輕鬆實現專注內容的消費體驗。
配備 6GB RAM 與 128GB ROM，Palma 2 可儲存海量電子書與精選音頻，確保您僅專注於經過精心規劃的內容，而不會因智慧型手機的無盡干擾而分心。
其內建揚聲器提供優質音效，無需切換應用程式即可盡情享受音樂或 Podcast。而 300 PPI Carta 1200 E Ink 顯示螢幕 則保護眼睛，帶來沉浸式的閱讀體驗。
落實計畫，追蹤成效
在新的一年，採取數位正念習慣的同時，追蹤您的進度對於自我監督與成長尤為重要。借助專門設計的應用程式來記錄數位使用行為，確保您與目標一致。
您可以使用 Palma 2 的雙麥克風錄製自己的想法與反思，為一年中的成長旅程留下一份聲音記錄。基於 Android 13 作業系統，您可從 Google Play 商店 安裝各類個人健康與生產力應用程式，針對您的目標量身打造解決方案。無論是追蹤習慣養成進度、管理日常任務，或是練習正念，這些工具都能提供結構化支持與持續的動力，幫助您邁向更健康的生活方式。
結語
今年，挑戰自己優先安排反思與放鬆的時刻，並將數位排毒納入日常生活。善用 Palma 2 提供的工具，追蹤進展，實現設定的目標，並保持對自己的承諾。讓這一年成為您修煉正念、培養專注的全新起點。
